Conditietraining. Let op: wordt per 01-01 vervangen in het rooster
60
MINUTEN ACTIE
Wat is conditietraining?
In deze training ligt de nadruk volledig op het conditionele aspect. Het betreft een intensieve conditionele training van 60 minuten die tegelijkertijd toegankelijk is voor iedereen op zijn of haar eigen niveau (ongeacht leeftijd of fitness-/vaardigheidsniveaus).
Lesaanbod:
HIT-House biedt de groepsles conditietraining in het rooster aan voor maximaal 12 personen. In deze les komen onder andere onze conditionele apparaten, zoals de roeiers, Ski-ergs en onze fietsen (Bike-ergs en Echo-bikes) uitgebreid aan bod. Maar daarnaast onder andere ook hoog-intensieve oefeningen als wall-balls/burpees en sled-push. Een training is opgebouwd uit een actieve warmup gevolgd door één of meerdere workouts, waarbij onder andere intervallen, sprints en duurtrainingen gevarieerd aan bod komen.
Deze lessen zijn uitermate geschikt ter ondersteuning van je HIT-Trainingen, echter raden wij het af om op dezelfde dag zowel een HIT-trainingsles als een conditietraining te doen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen onze conditietraining les te volgen, wanneer jij de nadruk wilt leggen op de ontwikkeling van je conditie.
Planning
Trainer
