HIT-Training.
60
MINUTEN FUN
Maandag
8:45 t/m 9:45 uur
18:00 t/m 19:00 uur
20:00 t/m 21:00 uur
Wat is HIT-Training?
Een intensieve en uitdagende training van 60 minuten die tegelijkertijd toegankelijk is voor iedereen op zijn of haar eigen niveau (ongeacht leeftijd of fitness-/vaardigheidsniveaus). Deze training kan als een gevarieerde en functionele full-body training worden gezien waarbij het fysieke (kracht) en conditionele aspect aan bod komen.
Om je een beeld te geven van onze HIT-training, gebruiken we materialen als onder andere; dumbells, kettlebells, wall-balls en sleetjes, maar ook cardio-apparaten als roeiers, ski-ergs en fietsen komen aan bod. Een training is opgebouwd uit een actieve warming-up gevolgd door één of meerdere workouts en nog een stuk accessory work voor kracht of buikspieren.
Lesaanbod:
HIT-Training oftewel Hoge Intensiteit Training is de basis van HIT-House. Deze groepsles van maximaal 12 personen is de populairste en meest voorkomende les in ons rooster. Elke nieuwe trainingsdag is er weer een andere HIT-training die aan bod komt, kortom het is uitermate geschikt om één of meerdere keren per week te beoefenen.
Planning
Trainers
Erwin Eevers
