Mat Pilates bij HIT-House Meijel helpt je sterker, soepeler en stabieler worden met rustige, gerichte bewegingen en veel persoonlijke aandacht.
Je werkt aan je core, verbetert je houding en bouwt kracht op die je de hele dag ondersteunt, zodat jij vrijer, energieker en pijnvrijer kunt bewegen.
Pilates is een trainingsvorm die zich richt op het versterken van je core: de diepe spieren rondom je buik, rug en bekken die zorgen voor stabiliteit en een sterke houding. Je traint op een mat met gecontroleerde, vloeiende bewegingen die je lichaam sterker, soepeler en meer in balans maken.
Naast kracht werk je aan flexibiliteit, coördinatie en een betere lichaamshouding.
Je leert bewust bewegen, spanning loslaten en je ademhaling te gebruiken om rust én controle te houden in elke oefening.
Bij veel mensen zit spanning letterlijk “tussen de schouders”. Achter je laptop, in de auto, op de bank, je rug en nek vangen alles op. Tijdens onze Pilates lessen versterken we de dieperliggende spieren rondom je wervelkolom.
Niet met zware machines, maar met functionele bewegingen die je houding herstellen. Daardoor voel je direct meer ruimte, minder druk op je nek en minder pijn bij dagelijkse dingen zoals bukken, tillen of zelfs gewoon rechtop zitten.
Onze Pilates oefeningen maken je lijf weer soepel en beweeglijk. Door gecontroleerde, natuurlijke bewegingen worden je gewrichten gesmeerd, je spieren actiever en krijg je meer flexibiliteit, zonder te forceren of harde impact. Zo loop, hurk en beweeg je weer makkelijker, ook buiten de gym.
In het dagelijks leven ademen veel mensen de hele dag hoog, snel en onrustig, zonder dat ze het doorhebben. Je lichaam staat dan continu “aan”, je schouders zitten vast en je hoofd voelt druk.
Tijdens Pilates én onze functionele trainingen draait het juist om controle en bewuste ademhaling.
Je leert je ribbenkast openen, dieper ademhalen en je core aansturen zonder te forceren.
In onze Pilates lessen leer je je lichaam weer gebruiken zoals het bedoeld is. Door kracht op te bouwen in je core, rug en heupen verdwijnt die “ingezakte” houding en verdeel je spanning beter.
Resultaat: rechte rug, ontspannen schouders en minder overbelasting bij alles wat je doet: van boodschappen dragen tot aan je bureau werken.
Een sterk lichaam beweegt met controle. We werken aan balans, stabiliteit en coördinatie, precies de dingen die je beschermen bij onverwachte bewegingen.
Zo kun je zorgeloos sporten, wandelen of spelen met de (klein)kinderen, zonder bang te zijn voor een verrekte spier of door je rug te gaan.
Het mooiste effect? Je merkt het niet alleen in de gym, maar in je hele dag. Je staat steviger, beweegt makkelijker en hebt meer vertrouwen in wat je lichaam kan. Dat is precies waarom we trainen bij HIT-House: niet om kapot te gaan, maar om sterker in het leven te staan.
Pilates bij HIT-House Meijel is voor iedereen die sterker, stabieler en soepeler wil worden op een rustige en gecontroleerde manier.
Het is ideaal wanneer je regelmatig last hebt van een stijve rug of schouders, merkt dat je houding beter kan door veel zitten of gewoon graag een sterkere basis wilt voor je dagelijkse bewegingen of andere sporten.
Onze Pilateslessen zijn rustig in tempo, maar super functioneel. We beginnen met ademhaling en houding, zodat je spanning uit je nek, schouders en onderrug loslaat en je core op de juiste manier activeert. Daarna trainen we de diepe spieren die je elke dag gebruikt: voor opstaan, bukken, tillen, draaien en lopen.
In plaats van losse oefeningen werken we aan heupmobiliteit, schouderstabiliteit, rugcontrole en balans, bewegingen die je helpen soepeler en pijnvrij te bewegen buiten de gym. Alles gebeurt gecontroleerd, zonder hoge impact, zodat je lichaam sterker en stabieler wordt zonder te forceren.
Ben je nieuwsgierig geworden of twijfel je of Pilates bij je past? Kom langs, probeer een les en ervaar zelf wat Pilates voor jouw lichaam kan doen!
Kies en mix met één abonnement al je favoriete trainingen. Pilates is de ideale aanvulling op intensieve sessies zoals HIT en HYROX, omdat je hier de basis legt: core-stabiliteit, een sterke houding en een betere ademhaling. Zo haal je met één abonnement het maximale uit je lichaam en blijf je soepel, krachtig en in balans.
Pilates is de perfecte aanvulling op vrij functioneel trainen, omdat het precies die dingen versterkt die je vaak overslaat. Zo wordt je core stabieler, je houding beter en je beweging soepeler.
HIT-training is een intensieve work-out, Pilates versterkt de diepe core, verbetert je houding en maakt je mobiliteit groter, waardoor je tijdens HIT sterker staat en beter beweegt.
HYROX vraagt stabiliteit en een sterke core, precies wat Pilates versterkt. Hierdoor blijf je technisch strak, rustiger ademen en beweeg je stabieler in elke workout en race.
