Merk je dat traplopen iets zwaarder gaat, je sneller buiten adem bent of dagelijkse dingen nét wat meer moeite kosten dan je gewend bent? Dat hoeft geen teken te zijn dat je moet inleveren, maar een uitnodiging om je lichaam te blijven ondersteunen met de juiste beweging en kracht.
Bij Hit House trainen we in groepen met persoonlijke begeleiding en oefeningen die je helpen sterk, stabiel en soepel te blijven in het dagelijks leven.
Ouder worden betekent niet dat je minder moet kunnen. Het betekent dat je slimmer mag trainen, zodat je lichaam je blijft helpen en niet in de weg zit.
Na je 50e verandert je lijf. Spieren nemen sneller af, balans wordt kwetsbaarder en herstel duurt wat langer. Dat is normaal. Maar het betekent vooral dat je lichaam baat heeft bij gerichte, doordachte beweging.
Het doel is simpel: Zorgen dat jij je leven kunt blijven leven zoals jij dat wilt.
Ouder worden betekent bij ons niet gas terugnemen, maar slim trainen voor het echte werk. We focussen op bewegingen waar je in het dagelijks leven écht iets aan hebt: soepel opstaan uit een stoel, tuinieren zonder rugpijn of die zware boodschappentassen moeiteloos tillen. Door je gewrichten soepel te houden en je balans te trainen, blijf je de baas over je eigen lichaam en behoud je de vrijheid om te gaan en staan waar je wilt.
Spiermassa is de motor van je lichaam, ook (en juist!) na je 55e. Onze Old Stars trainingen zijn erop gericht om je spieren en botten sterk te houden op een verantwoorde manier. Dit is geen ingewikkeld gedoe op apparaten, maar functionele training die zorgt voor meer stabiliteit en kracht. Zo verklein je de kans op vallen en voel je je fysiek jaren jonger.
Sporten doet net zoveel voor je hoofd als voor je lijf. Een uurtje bewegen bij HIT-HOUSE zorgt voor een directe energieboost en een heerlijk voldaan gevoel door de aanmaak van gelukshormonen. Het houdt je geest scherp, verbetert je concentratie en helpt je om ook mentaal fit te blijven. Je verlaat de gym niet alleen sterker, maar ook met een frisse blik en een bak nieuwe energie.
Alleen op een hometrainer naar een schermpje staren is niks voor ons. Bij de Old Stars train je in een motiverende groep met leeftijdsgenoten die elkaar aanmoedigen. We lachen veel, dagen elkaar op een gezonde manier uit en de koffie na de training is bij ons minstens zo belangrijk als de workout zelf. Het is dé plek in Meijel waar fit worden en sociale gezelligheid perfect samenkomen.
Regelmatige beweging is het beste medicijn voor een vitaal leven. Door je hartslag verantwoord te verhogen en je lichaam aan het werk te zetten, verbeter je je conditie en versterk je je immuunsysteem. Het helpt bij het op peil houden van je bloeddruk en houdt je hart in topconditie. Bij HIT-HOUSE werk je preventief aan je gezondheid, zodat je volop en fit van je vrije tijd kunt genieten.
Bij de Old Stars van HIT-HOUSE draait het om fit blijven, maar minstens zo belangrijk is de sfeer. Je bent bij ons geen nummer; we kennen je naam en iedereen traint op zijn eigen niveau in een warme, informele omgeving.
Of je nu kiest voor de energie van een HIT-training, de focus op stabiliteit tijdens BalansHIT of de souplesse van Pilates: je doet het samen met een gemotiveerde groep gelijkgestemden die elkaar altijd aanmoedigen.
De belangrijkste traditie? Dat is ongetwijfeld de koffie na de les! Onze bar is dé plek om even gezellig bij te praten en samen na te genieten van de training
Eerst de sfeer proeven? Nieuwsgierig of onze Old Stars lessen bij je passen? Kom gerust vrijblijvend meedoen! Je traint op je eigen tempo in een gezellige groep waar persoonlijke aandacht en die kop koffie na afloop centraal staan.
Veel van onze leden starten zonder enige sportervaring; je hoeft dus niks te ‘kunnen’, wij helpen je stap voor stap op weg.
Vul het formulier in voor een kennismaking of boek direct je gratis proefles en ontdek het zelf!
